补锌的食材和水果（补锌的食物有哪些水果）

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1、补锌的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓，柿子、橘子、柠檬等。

2、锌元素是人体必须的微量元素，可以提高细胞活力，增强抵抗力。

3、如果锌缺乏，会造成儿童生长发育迟缓，肠道菌群失调，食欲不振以及降低免疫力，导致贫血等。

4、日常生活中，可以通过吃含锌的水果来补锌，进而提高人体的抗病能力，男性的性功能也能提高。

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