清理肠道排毒的方法视频（清理肠道排毒的方法）

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1、清理肠道排毒的方法有以下几种：第一种，蜂蜜水排毒法，因为蜂蜜水是润泽肠道，缓解便秘的最好的选择，平时喝一点蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用。

2、第二种，运动排毒法，每周至少要做下个出汗运动，如瑜伽，跑步，体操等，勤用温水洗澡，使汗腺排泄畅通，从而促进内毒外排。

3、第三种，坚持体育锻炼，增强体质，可以经常对胃部按摩，促进胃动力。

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