一个人每天喝多少水（人每天喝多少水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个人每天喝多少水，人每天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中所含的水量约为700-900mL。

2、人体需要摄入的水量和身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。

3、当身体发生疾病，例如患急性胃肠炎出现频繁呕吐和腹泻时，也需要适当的增加饮水量，以防止身体出现脱水。

4、需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺损，同时在饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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