月经期吃牛油果的好处（吃牛油果的好处）

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1、牛油果含有大量的叶酸，可以预防胎儿出现先天性神经缺陷，防止胎儿畸形。

2、还可以预防心血管疾病的发生；含有丰富的不可溶纤维，可以促进肠道运动，加快食物消化。

3、促使体内的废物残渣快速排出体外，能够有效预防和缓解便秘；含有丰富的维生素，不仅有助于保护视力。

4、还可以延缓衰老、抵抗紫外线，起到美白润肤、淡斑的美容效果。

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