月经期间不能吃什么东西和水果（月经期间不能吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间不能吃什么东西和水果，月经期间不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在月经期间最主要的是要禁食生冷的食物，因为食物的寒凉会使得血液凝滞、损伤阳气。

2、因此，在经期如果过食生冷，会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经，甚至会引起月经突然间的停止。

3、因此，比如说像西瓜、柿子、竹笋、香蕉、梨，这类寒凉的水果是要注意的。

4、另外海鲜也属于寒凉的食物，因此也要也要禁止。

5、另外经期的饮食要注意不能过咸，因为经期的时候水液代谢会变差，许多女性会出现浮肿，如果吃得过咸，就会加重水钠的潴留，从而加重浮肿。

6、太过辛辣刺激的食物也是要避免的，有些女性会因为辛辣导致月经过多、痛经。

7、另外像茶、咖啡因、烈酒这类的东西也是要尽量避免的，因为经期的女性本来就容易出现性情急躁、易怒的情况，而这些东西就会加重这种情绪的变化。

8、总之，经期的饮食要以清淡容易消化，同时富含营养为总的原则。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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