吃生红枣的好处与功效（每天吃红枣好吗）

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1、每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

2、每天适当的吃红枣还能补中益气，因为红枣入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、食少便溏的人，如果每天吃红枣，有很好的补中益气的好处。

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