乳山生蚝的营养价值及功效（生蚝的营养价值及功效）

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1、生蚝中含有多种营养元素和钙、磷等矿物质，促进人体生长，还含有丰富的维生素B12，可以有效预防口腔溃疡、干燥等。

2、生蚝可以促进智力的发育，提高人的体能和脑力，长期食用，还有助于改善造血系统，防止高血压，降低胆固醇，防止动脉的硬化，有护脑的功效。

3、还可以促进人体皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉积，有美容养颜的功效。

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