什么粥养胃又好消化去火（什么粥养胃又好消化）

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1、1.小米粥。

2、小米粥有健脾养胃的作用，因为它含有丰富的维生素，容易消化，有清热解渴、促进睡眠的作用。

3、2.南瓜粥。

4、南瓜粥具有保护胃黏膜、帮助消化的作用，富含微量元素和果胶，能促进胃肠蠕动。

5、 3.八宝粥。

6、非常容易消化，经常食用对肠胃有很好的保护作用，而且含有大量蛋白质等物质，有效保护肠胃。

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