男人减肚子最有效的运动方法是什么（男人减肚子最快的方法）

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1、男人做仰卧起坐燃烧腹部脂肪更快。

2、仰卧起坐与减肥量有关。

3、你要一次做20个以上的仰卧起坐，才能开始消耗腹部脂肪。

4、这种运动需要腹肌做功。

5、首先，葡萄糖被消耗以提供做功的能量。

6、随着运动量的增加， 如果葡萄糖的消耗不能满足需要，就会开始消耗腹部脂肪，提供容量。

7、但需要注意的是，在增加运动量的同时，要注意避免喝啤酒，少吃糖类食物和脂肪类食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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