剧烈运动后腿酸怎么快速缓解（腿酸怎么快速缓解）

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1、最常见的腿部疼痛是由肌肉劳损或腿部慢性无菌性炎症引起的。

2、想要快速缓解，可以有以下方法：一是局部热敷，或者用热水泡脚，可以促进局部肌肉的血液循环，从而缓解症状。

3、 第二，可以做局部按摩。

4、一般来说，最好找专业的按摩师来处理。

5、在按摩的过程中，可以涂抹外伤药油，如活血通络、祛风除湿、活络油、外伤油等进行按摩，可以疏通经络。

6、 还能缓解肌肉酸痛、疼痛和不适。

7、第三，可以用针灸疗法，针灸疗法对于肌肉酸痛不舒服的效果更好。

8、第四，可以在局部做一些理疗，尤其是电疗，比如超声波治疗，中频脉冲电疗等。

9、可以缓解肌肉痉挛。

10、 加速局部炎症的吸收，从而缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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