来月经吃什么最好排毒（来月经吃什么最好）

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1、月经期，女性阴道少量出血，导致体力和免疫力下降。

2、所以经期要注意补充营养含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。

3、不能吃辣。

4、由于月经期间宫颈松弛， 为了避免上生殖道的感染，经期应禁止性生活、洗澡和游泳。

5、适当运动，避免熬夜和过度劳累。

6、注意会阴的卫生，及时清洗内裤和外阴。

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