什么水果补铁效果最好的（什么水果补铁）

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1、许多水果都含有一定量的铁。

2、樱桃是优质的补铁水果。

3、樱桃含铁和维生素a，经常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，樱桃对皮肤也有好处。

4、桃子的铁含量也比较丰富，火龙果的铁含量比一般水果高。

5、 铁吸收不足的患者更适合。

6、葡萄含有大量的铁和钙，对预防缺铁性贫血也有好处。

7、水果虽然可以补铁，但也含有大量的糖分，一定要注意适量食用，以免影响血糖。

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