阴虚和阳虚吃什么食物好（阳虚吃什么食物好）

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适合阳虚患者的食物有多种，如：

1.肉类：如羊肉、牛肉、泥鳅等。都能起到帮助杨的作用；

2、水果：尤其是热带水果，如榴莲，具有一定的扶阳功能，食用后有利于身体产热；

3、调料：如茴香、桂皮、葱、姜、蒜、辣椒等。食用后可导致身体产生热量。阳虚患者应选择能助阳的食物，即食用后能引起发热的食物。同时食物的摄入也要注意温度，加热后通常有利于改善阳虚症状。

从阳气主动的角度来说，患者也可以加强体育锻炼，促进气血运行，也有助于保持阳气旺盛。

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