芒果的营养价值及禁忌表（芒果的营养价值及禁忌）

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1、芒果性凉，酸甜可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、有机酸、叶酸、胡萝卜素、抗坏血酸、多酚及多种矿物质。

2、含有胡萝卜素，可在体内合成维生素A，保护视力。

3、 增强肝功能；富含维生素C，是一种强有力的抗氧化剂，可以起到护肤、延缓衰老的作用。

4、还具有健脾和胃、止孕吐、防晕车、抗衰老、增强免疫力的功效。

5、但是， 糖尿病人不宜食用；虚寒咳嗽的人不宜食用；对芒果过敏的人不宜食用；不要与大蒜和辛辣食物同食。

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