阴虚火旺怎么调理最有效（阴虚火旺怎么调理）

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1、阴虚火旺的人往往体质偏瘦，容易烦躁不安，低烧、潮热、盗汗，甚至容易出现头晕、心悸、睡眠不稳等虚热失调的表现。

2、所以这类患者不能吃辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物容易消耗阴血，加重阴虚症状。

3、 建议平时多喝汤，多吃滋阴的食物，如银耳、秋梨、百合、莲子等，临床上可以常用。

4、不要多吃油炸、煎炸、烧烤类食物，多吃滋阴的清淡食物，如煮、炖、蒸、煮等。

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