脸部松弛怎么办如何变紧致（阴道松弛怎么办）

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1、阴道松弛是女性随着年龄增长的一种生理状态，主要针对产后人群。

2、因为婚育，阴道弹性纤维断裂，阴道口扩张，阴道壁变脆变薄，容易病菌侵入，发生器质性损伤。

3、 此外，有些人在性交时会引起性冷淡和疼痛。

4、因此，可以采用以下方法进行阴道放松。

5、一种是采取自我疗法：1。

6、缩肛提气，每天早晚可以自己练习，深呼吸后屏住呼吸。

7、同时，如果忍大小便，肛门和阴道会内收。

8、 这样重复100次以上。

9、2.中断排尿法，排尿时中断运动，中途排尿时忍着不让尿中断，暂停后继续排尿。

10、经过短期的训练，阴道松弛会有明显的改善。

11、另一个是阴道紧缩，。

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