补血是红豆好还是赤豆好（补血吃红豆还是赤豆）

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1、红豆和红豆很像，但是从功效上来说，还是吃点红豆补血比较好。

2、因为从中医的角度来说，红豆性平味甘，含有大量的铁离子、脂肪、钙离子和纤维素，不仅能促进肠道蠕动，促进利尿消肿， 还能起到补血活血的作用。

3、从中医的角度来说，红豆主要有疏风清热、润燥止痒的功效。

4、虽然也能补血，但补血功能比红豆弱很多。

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