经期喝4种汤补气又养血（女人月经期间吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期喝4种汤补气又养血，女人月经期间吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女人经期，有些人不太注意饮食的问题，认为平时吃的东西到了月经还是可以吃的。

2、这种想法是错误的。

3、经期很多食物不能吃，绝对禁止吃生冷凉的食物，容易引起痛经，对身体有害。

4、 可以吃些温性的水果，如苹果、石榴、菠萝、香蕉等，经期可以吃。

5、肉类食物也可以吃，如牛羊肉、鱼等，可以补充体内的蛋白质和矿物质；蔬菜可以吃西红柿和菠菜，可以补充体内的铁。

6、 经期一定要保暖，不要感冒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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