锻炼完以后肌肉酸痛（锻炼完之后肌肉酸痛怎么回事）

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1、体育锻炼后肌肉酸痛是正常的。

2、主要基于两个原因：第一，运动过程中，肌肉会积累大量的乳酸，乳酸积累后，肌肉会出现明显的疼痛症状。

3、其次，会导致运动时肌肉细胞轻微损伤。

4、 从而产生肌肉肥大效果。

5、运动后肌肉会酸痛，这两种情况都很常见，不需要特别处理。

6、如果疼痛严重，可以适当做拉伸运动，配合微波理疗和按摩治疗，几天后可以自然缓解消失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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