哪些水果含维生素c多（含维生素c的水果有哪些）

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1、维生素C，即抗坏血酸，广泛存在于水果、蔬菜和其他常见配料中，包括柑橘(橙子、柚子等。

2、)，西红柿，土豆等日常食材。

3、此外，红甜椒、灯笼椒、西兰花、猕猴桃、草莓等蔬果也是非常好的维生素c来源。

4、 抗坏血酸是一种水溶性维生素，对热敏感。

5、加热和储存时间会降低果蔬中维生素C的含量。

6、所以建议日常生活中尽量选择新鲜的水果蔬菜。

7、烹调蔬菜时，可以选择蒸、烫的方法，减少维生素c的破坏。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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