一说话脸就红怎么克制（说话脸红怎么办）

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1、 说话脸红容易引起社交恐惧症，这是一种很常见的疾病。目前有行为主义疗法、认知行为疗法和药物疗法。行为主义疗法和认知行为疗法都是心理治疗方法。

2、 最重要的是认识到脸红并不是灾难性的结果，不会引起别人的注意，不会贬低自己，也不会自嘲，也不会有那么多很尴尬的问题。只有慢慢接受自己，才能有效缓解紧张和恐惧，从而减少脸红的问题。

3、 同时也要适当增加自己的自信心，多一些社会阅历。只有在这样的经历中，我们才能慢慢提高自信心，最终克服社交恐惧和与人交谈时脸红的问题。无论哪种心理治疗方法，都需要和心理治疗师建立非常好的关系。

4、 向心理治疗师寻求帮助和指导。药物治疗的方法是，对于部分脸红严重、社交恐惧的患者，可以考虑服用苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等。或服用非苯二氮卓类药物。

5、 如丁螺环酮、坦度螺酮，以及中药九味镇心颗粒、安神补脑液等用于治疗。这些药物都有非常好的效果，可以选择合适的药物进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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