海参怎样吃最好营养（海参怎样吃最好）

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1、疾病分析：海参营养丰富，胆固醇低，脂肪少。

2、同时蛋白质含量高，是一种理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品。

3、吃海参最好避免加太多调料。

4、烹饪方法越简单越好。

5、建议和小米粥一起吃。

6、 做法是先把小米粥做好，然后把海参切碎加入粥中，再加入一些姜丝，煮5分钟。

7、也可以切碎后加入准备好的蛋液中蒸蛋羹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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