山药红枣粥怎么做最养胃（山药红枣粥的功效是什么）

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山药红枣粥的功效如下：

1.能补肾填精，因为这粥里的山药味甘性平，入肾经。对于肾虚引起的尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、腰腿痛的人，适当喝点山药大枣粥，它有很好的补肾益精、滋补肾经的作用；

2，能养血安神，补中益气，因为这粥里的山药和红枣能很好的滋养脾经。对于脾虚体弱、疲劳乏力、食欲不振、气血不足、心烦意乱者，适当饮用山药红枣粥，有很好的益气养血、安神定志的作用。

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