饭后多久吃水果好百度百科（饭后多久吃水果好）

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1、疾病分析：饭后1-2小时吃水果比较好。

2、此时胃里的食物大部分已经被消化吸收，吃水果后也能很快消化吸收。

3、还能补充大量维生素和水分，促进肠道蠕动和胃肠消化吸收。

4、一般饭后不要马上吃水果。

5、 否则，水果中的有机酸会与食物中的矿物质结合，影响食物的消化吸收，增加肠胃负担；水果中的果糖和食物发酵会产生大量气体，容易导致腹胀、打嗝等消化不良症状。

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