吃什么水果蔬菜降血糖效果好（吃什么水果或蔬菜降血糖）

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1、 关于降血糖，临床上很多患者都问过我这个问题，会问我吃什么能降血糖。他们还听说吃南瓜或山药可以降低血糖。这些说法没有科学依据。因为不管是哪种食物，

2、 常见的食物如谷物、全谷物、水果、蔬菜、肉类、蛋白质、鸡蛋或其他高蛋白的东西都含有热量。只要含有热量，吃到胃里就能转化成葡萄糖，还能升血糖。

3、 所以临床上没有可以降血糖的水果或蔬菜，但是它们的升血糖效果和升血糖效果是不一样的。

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