脾胃不好怎么调理最有效（脾胃不好怎么调理）

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1、 如果脾胃功能减弱，可以先从饮食和药物两方面进行调理。脾胃功能差的患者首先要注意饮食清淡，尽量少食多餐，避免饱腹感，多吃红薯、南瓜、山药等食疗食品和易消化的食物。

2、 调理脾胃也要根据患者的体质选择不同的食物。比如体虚上火的人，要多吃百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物。寒性体质的人多吃生姜、老姜、辣椒、羊肉等温性食物。平时注意锻炼。出汗和排毒可以让你更健康，同时感觉更好。

3、 多进行心理疏导，使肝气得到放松，脾胃功能得到协调。建议患者早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等多方面综合调理，可以将脾胃功能调理到理想状态。药物调节：最好去医院，在医生的辨证论治指导下用药。

4、 也可以选择一些健脾和胃的中成药。临床上常用的健脾胃药物有人参健脾丸、补中益气丸、沈凌白术散等，都有健脾胃的作用。可以根据自己的症状按照说明书选择使用。不管怎样，

5、 脾胃虚弱的患者要通过药物治疗，并结合日常饮食生活进行全面调理。

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