维生素c一天什么时候吃比较好（维生素c一天一粒什么时候吃最佳）

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1、 维生素C的用量是一天一片，一般是早餐后半小时左右。

2、 维生素C是水溶性维生素，抗氧化能力强，有助于改善感冒症状，缩短感冒持续时间，调节内环境，促进钙、铁、叶酸的利用，提高免疫力。维生素c一般建议在早餐后半小时左右服用，此时胃肠功能活跃。

3、 有利于充分吸收和利用，并能减少对胃肠道的刺激。维生素C不宜空腹服用，以防迅速被吸收入血，迅速随尿液排出体外。

4、 最好在医生指导下合理使用维生素C，不允许停药或盲目补充。也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果来代替吃药。其次，消化道溃疡患者慎用，以免刺激溃疡面导致溃疡恶化、出血或穿孔。

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