黑小米的营养价值及功效与作用（小米糯米红枣粥的功效是什么）

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1、小米糯米枣粥的功效：1。

2、可以养血安神，促进睡眠，因为这种粥里的红枣有很好的养血作用，对于安神非常明显。

3、对于睡眠质量差，容易失眠的人来说，适当喝点粥有很好的养血安神，提高睡眠质量的作用。

4、 2、能健脾开胃，促进消化，因为这种粥里的小米入脾胃经，富含膳食纤维，能很好的促进肠道的蠕动，而糯米有很好的健脾开胃，促进消化，刺激食欲的作用。

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