健身蛋白粉的功效与作用及禁忌（健身蛋白粉的功效与作用）

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1、对于进行体育锻炼，强身健体的人来说，及时合理的补充蛋白粉有助于体力的恢复，也能为肌纤维生长提高足够的营养，帮助肌肉生长。

2、蛋白粉很厉害， 具有修复细胞和构建组织、维持正常消化功能、维持细胞正常功能和代谢、形成体内所有细胞和组织、维持机体渗透压、为机体提供营养等功能。

3、能调节免疫功能，提供多种氨基酸， 此外，蛋白粉富含精氨酸，有助于伤口愈合，维护免疫系统功能。

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