每天喝小米粥的好处和坏处（晚上喝小米粥能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝小米粥的好处和坏处，晚上喝小米粥能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：小米营养丰富，富含膳食纤维、维生素、蛋白质等。

2、具有清热解渴、健胃除湿的功效。

3、减肥期间如果晚上喝小米粥，可以减肥，但是小米粥比较软，容易吸收，一定要少吃，不能太多。

4、 小米粥的煮法也有很多种，可以用绿豆或者红豆、莲子、百合一起煮。

5、小米粥很适合脾胃虚弱的人。

6、晚餐除了吃小米粥，还可以吃一些杂粮粥、高粱米粥、玉米粥等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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