吃什么菜降血压快又不伤肝（吃什么菜降血压）

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1、降血压的蔬菜有很多，芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、韭菜、荠菜、菠菜、萝卜、洋葱、木耳等蔬菜，都有降血压的作用。

2、还可以吃西瓜等水果，如玫瑰花、野菊花等花茶，也有一定的降压作用，都可以用来泡水。

3、此外，还有蘑菇、牛奶和奶制品、海龟、海鱼等。

4、高血压也可以帮助降低血压，因为稳定乐观的心态。

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