有什么运动可以长高个子（有什么运动可以长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有什么运动可以长高个子，有什么运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对孩子来说，长高是很重要的。当发现孩子身高向后，但还没有达到病理状态时，就要坚持拉伸练习，比如拉双杠、投篮等。拉伸动作帮助身体长高，刺激骨膜生成骨骼，增加骨骼长度，可以达到长高的效果。

2、 跳绳也是长高的好方法。在跳跃过程中，骨骼和关节受到一定的应力刺激，有规律地反复进行，效果优于长期的应力和压力刺激，有利于长高。同时要多晒太阳，让身体骨骼更强壮，合成更多的维生素D，促进钙沉积。

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