吃玉米的好处是什么意思（吃玉米的好处是什么）

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吃玉米的好处如下：

1、能利尿消肿，对于有腹水、水肿和尿结石引起的排尿不畅的人，如果适当吃点玉米，它有很好的利尿消肿的好处。

2.能为身体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在改善视力、缓解视疲劳、增强免疫力方面有明显的作用。

吃玉米的缺点是可能会导致烟酸的缺乏，因为玉米中的烟酸是结合型烟酸，不容易被人体吸收。玉米吃多了，会导致烟酸缺乏，造成皮肤和神经损伤。

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