减肥平台期一般多久（减肥平台期是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥平台期一般多久，减肥平台期是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平台意味着瓶颈。

2、无论什么减肥方法，减到一定程度，都会出现体重停滞。

3、有些人会瘦一两周，有些人会持续几个月。

4、减肥平台期是减肥者必须经历的一个阶段，是人体的自我保护，是人类适应能力的一种表现。

5、 这时候只要坚持下来，对减肥方法进行适当的调整，比如在有氧运动的基础上增加一些无氧运动，对饮食结构进行一些调整，突破平台期只是时间问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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