苹果酸奶减肥方法（苹果酸奶减肥的方式）

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1、苹果酸奶减肥法主要是指将苹果切成小块，与酸奶混合作为主食，而不是吃太多其他主食的一种减肥方式。

2、吃了这种苹果酸奶，能有效吸收苹果中丰富的纤维素、果糖和水分，还能通便。

3、 而且酸奶中的乳酸菌可以调节体内肠道菌群的稳定，加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

4、同时还能增加饱腹感，降低食欲。

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