能长高个子的方法（可以长高个子的方法有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，能长高个子的方法，可以长高个子的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长高的方式不仅仅是遗传。

2、首先，如果你想有后天提高身高的方法，那也要看其他方面。

3、不能错过快速成长期。

4、孩子在青春期生长最快，你一定要在这个时期给他们增加营养和运动。

5、其次， 注意补充营养是身体成长的关键。

6、身体生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物中的肉、蛋、奶提供。

7、所以在饮食上要多吃高脂肪高蛋白的食物。

8、另外，在补充食物的同时， 一定要补充维生素D，因为维生素D可以促进骨骼钙化，对增加身高有很大的作用。

9、随着身高的不断增加，一定不能忽视体育锻炼，体育锻炼还可以加速新陈代谢，促进血液循环，促进生长激素的分泌，使骨组织快速生长。

10、 对成长有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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