一个星期瘦10斤的方法（一星期瘦10斤的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个星期瘦10斤的方法，一星期瘦10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一星期瘦10斤的方法有：1。

2、通过锻炼可以每天锻炼一个小时左右；2、饮食，想要一周瘦10斤，需要特别注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜水果，少吃油。

3、 而且要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖；3、也可以口服一些减肥药，在短时间内达到减肥的效果，但是需要适量食用。

4、减肥药不宜吃太多，以免减肥过度营养不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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