斜方肌 放松（斜方肌放松的方法）

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1、斜方肌放松的方法主要有三种：1。

2、坐着的时候，两边手肘不要悬空，整个背部的肌肉只有在有支撑并且头部尽量后仰的情况下才能保持放松的状态，斜方肌才会放松。

3、2.按摩和推拿是用来放松肌肉组织的。

4、 且能有效松解粘连，增加斜方肌部位的血液循环，促进动脉供血和静脉回流，减少对肌肉组织的刺激后，斜方肌也会变得松弛。

5、3、口服药物，口服盐酸乙哌立松片，该药属于肌松药， 口服后可使肌肉组织松弛，斜方肌也可松弛。

6、另外可以口服消炎止痛药，如尼美舒利、氯诺昔康等。

7、这些药物可以减轻局部炎症，炎症对肌肉组织的刺激减少后斜方肌可以变得松弛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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