皮肤暗黄如何调理送你5个小妙招（皮肤暗黄如何调理）

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1、 皮肤暗黄从中医辨证的角度来说与肺脾有关，因为肺是主要的皮毛，人体皮肤的状态与肺直接相关。脾是主要的肌肉和肢体，所以肺和脾的结合在人体皮肤和肌肉的状况中起着最重要的作用。

2、 皮肤暗黄的调理原则是益肺健脾。首先，从益肺的角度来说，一定要增强人的呼吸功能，每天呼吸新鲜空气，适当的户外运动很重要。运动可以使人的气血运行，排出体外，这对改善皮肤状况非常重要。

3、 二是健脾，多吃营养丰富、清淡易消化的食物，如蔬菜、谷类、水果等。当然蛋白质也是必不可少的。每天吃适量的优质蛋白质很重要，如牛奶、酸奶、鸡肉等。

4、 所以要从自己的生活方式、运动习惯、饮食、睡眠等方面入手。而且只有益气健脾才能改善皮肤暗黄。

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