打呼鲁怎么治疗偏方（打呼噜怎么治）

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1、治疗打鼾最简单的方法就是调整睡觉的姿势。

2、可以侧卧位入睡，避免鼻腔和咽喉部松弛的肌肉堵塞，影响正常呼吸。

3、可以将枕头调整到合适的高度，避免枕头过高造成呼吸道阻塞的现象。

4、 建议选择柔软有弹性的枕头，以利于呼吸顺畅。

5、你也可以做按摩。

6、睡前可以按摩一下指尖的位置。

7、通过刺激穴位，可以缓解一天的疲劳，也可以减弱打呼噜的症状。

8、也可以喝花椒水，服用花椒5-10片。

9、 睡前用开水泡一杯水，待水凉后服用。

10、不要吃辣椒。

11、连续服用5天还可以治疗打鼾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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