苦瓜减肥方法最有效（苦瓜减肥方法）

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1、疾病分析：苦瓜是一种低热量蔬菜，具有祛邪热、消除疲劳、清心明目的功效。

2、吃苦瓜有饱腹感，其富含的苦瓜甙能有效阻止脂肪吸收，达到减肥的效果。

3、苦瓜能降火消肿，清热解毒，还能快速排除毒素。

4、 避免体内毒素堆积，发胖。

5、将苦瓜、黄瓜、海带切成丝沙拉。

6、这些都是低热量的食材，营养丰富，吃了不会导致肥胖。

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