黑米黑豆芸豆杂粮粥的功效与作用（杂粮粥的功效与作用是什么）

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1、疾病分析：杂粮粥是由多种杂粮混合而成的粥，包括玉米、红豆、绿豆、黑豆等食材。

2、含有丰富的纤维素和维生素B，能有效促进肠道蠕动，减少肠道内废物的堆积。

3、还能滋养神经，改善睡眠多梦的状态。

4、而且纤维素非常丰富，可以有效降低体内尿酸的含量，改善高尿酸血症患者的症状，有助于减肥。

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