10个月宝宝辅食食谱有哪些菜（10个月宝宝辅食食谱有哪些）

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1、对于10个月左右的宝宝来说，辅食的食谱可以参考如下，我们计算一杯等于240ml。

2、早餐：给1/4-1/2杯麦片、蛋羹或炒鸡蛋。

3、1/4-1/2杯水果如果孩子自己吃可以切丁。

4、120-180毫升配方奶或母乳。

5、零食：配方奶、母乳或水120-180ml。

6、1/4杯切丁的奶酪或煮熟的蔬菜。

7、午餐：1/4-1/2杯酸奶、农家干酪或肉，1/4-1/2杯黄色或橙色蔬菜。

8、120-180ml母乳。

9、点心：一块有磨牙的饼干或一块酥脆的饼干，1/4杯酸奶或水果。

10、晚餐：1/4杯家禽丁、肉或豆腐、1/4-1/2杯绿色蔬菜、1/4杯全麦面条、米饭或土豆、1/4杯水果丁或捣碎。

11、配方奶和母乳120-180ml。

12、睡前180-240ml配方奶、母乳或水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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