大家好，乐天来为大家解答以下的问题，要怎么快速减肥最有效，要怎么快速减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正确的快速减肥方法是首先选择合理适度的运动。

2、通过运动可以减少脂肪量，同时通过合理饮食控制饮食，达到阶段性效果。

3、如果想达到立竿见影的手术目的，就要选择局部吸脂治疗，如腰腹抽吸、上臂、腿部、臀部吸脂，通过手术吸脂去除一定数量的脂肪细胞，达到减肥和局部塑形的效果，也可以有相应的效果，但吸脂量要有一定的限制，不能超过身体不能代谢的范围。

本文到此结束，希望对你有所帮助。