怀孕1个月吃什么（怀孕1个月吃什么好）

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1、怀孕一个月的时候，还在胚胎期。

2、这个时候孕妇主要要注意自己的饮食平衡，同时也要注意自己的体重。

3、怀孕一个月的时候，叶酸是最需要补充的。

4、食物中叶酸含量高的食物有菠菜、猪肝、面包、面条、芦笋、豆类等。

5、如果是水果，可以多吃苹果、橘子、橙子等。

6、这些食物含有相对较高的叶酸。

7、在怀孕的第一个月，孕妇应该吃容易消化、少油腻的食物，因为孕妇在孕早期会有早孕反应，所以可以吃清淡的食物，多吃含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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