年轻人记性很差怎么办（年轻人记性不好怎么办）

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1、 年轻人记性不好并不是真的记性不好，而是其他原因造成的。常见的问题如下：

2、 一、抑郁症，抑郁症本身表现为记忆力非常差，注意力不集中，什么都记不住，没有快感，睡眠不好，容易疲劳。如果确诊为抑郁症，需要进行抗抑郁治疗。抑郁症症状改善后，记忆力会恢复到正常水平。

3、 第二，常见的情况是甲减。甲减的症状之一是记忆力差，记忆力下降，可以通过验血查出。如果是甲减，要补充甲状腺素。甲状腺功能纠正后，记忆力也可以恢复到正常水平。

4、 三、维生素B12和叶酸缺乏症，常见于素食者和一些因维生素吸收障碍引起的胃肠疾病，可以通过抽血检测，如果是维生素缺乏，需要补充叶酸和维生素，纠正后记忆力可以恢复正常。

5、 第四，过度紧张疲劳，睡眠不足导致的记忆力下降，需要给予治疗调节神经，想办法提高睡眠质量，改善睡眠，记忆力可以恢复到正常水平。

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