夏天减肥快还是冬天减肥快知乎（夏天减肥快还是冬天减肥快）

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1、 夏天减肥的速度会比冬天快，夏天天气会比较热，所以出汗量会比较多。这时候通过饮食控制和运动减肥，可以加速身体的新陈代谢和血液循环，所以燃烧脂肪的效率会更高，减肥后体重下降的更快。

2、 冬天减肥的速度会比夏天慢，但是冬天减肥的效果会比夏天高。同样的运动量，冬天冷空气消耗的热量会比夏天多。冬天气温比较低，身体为了保暖会增加产热。运动后会散发更多热量，增加热量消耗。长期坚持就能看到减肥的效果。一般减肥的时候都要制定一个健康的减肥计划，不管是冬天还是夏天，坚持下去就能看到减肥的效果。

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