糖尿病可以吃樱桃吗吃多少颗（糖尿病可以吃樱桃吗）

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1、 经常有人问糖尿病能不能吃樱桃和糖，这些都体现在糖尿病的饮食控制上。

2、对于亚洲人来说，人体的食物结构主要是碳水化合物。

3、如果血糖控制比较稳定，可以吃水果、糖等多餐食物。

4、建议在两餐中间吃，不要随餐服用，会造成餐后血糖升高。

5、樱桃的升糖指数不高，建议避免香蕉、芒果等升糖指数较高的食物。

6、吃东西要看血糖控制和整体膳食热量控制。

7、最简单的方法是用标准体重乘以每公斤体重所需的千卡数，其中标准体重是身高的厘米减去105，比如身高175cm-105，标准体重70kg，低体力劳动可能是25kcal，重体力劳动可能是35kcal。

8、通常平均体力劳动为30kcal，70kg*30kcal=2100kcal，每次食物交换为90kcal。

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