晚餐吃玉米会不会发胖（晚餐吃玉米会长胖吗）

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1、玉米是粗粮，对身体非常有益。

2、晚餐吃玉米不会导致肥胖。

3、玉米含有大量的膳食纤维和镁，能促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，有助于减肥。

4、但玉米含有大量的膳食纤维，晚餐时不宜过多食用，容易导致消化不良和便秘。

5、建议晚餐玉米和蔬菜、肉类一起吃，因为玉米的营养比较单一，长期只吃玉米会导致营养不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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