孕期耻骨疼痛怎么缓解（孕期脚肿怎么缓解）

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孕期脚肿可以根据病因进行相应的治疗来缓解：

1.限制盐的摄入。由于妊娠期激素水平的变化，容易发生钠水潴留。因此，每天盐的摄入量应少于6g。

2.以左侧睡姿睡眠，可减轻血管压力，减少反流的阻塞。

3、适当的运动和散步可以帮助小腿肌肉收缩，促进静脉回流。

4、抬高体位，抬高下肢可以增加血液回流，减轻水肿，避免久坐站立。

5、适当按摩，按摩小腿可以有效防止水肿。孕期水肿在膝关节以下，休息后情况可以缓解。如果出现全身性水肿或休息后水肿不能减轻或缓解，就要查明是否有病理因素。

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